Kategoria: Fitness

Treningi fitness ostatnio zyskują wielu zwolenników. Główny wpływ na ten stan rzeczy mają liczne korzyści, jakie odniesiemy z tego typu aktywności. Za jej pomocą bowiem

Aerobik jest jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie. Potwierdzeniem tego jest fakt, że dzięki godzinnym ćwiczeniom można spalić 400 – 500 kcal, co jest bardzo

Co w głównej mierze decyduje o rozwoju naszej sylwetki? Na to, jakie efekty przynoszą wykonywane przez nas ćwiczenia, mogą wpływać rozmaite czynniki. Oprócz dobrania właściwych

Fitness powstał w Stanach Zjednoczonych pod koniec lat siedemdziesiątych. Bardzo szybko jednak rozpowszechnił się na całym świecie jako skuteczna metoda pracy nad swoją sylwetką. Korzyści,

Obecnie wzrasta zainteresowanie różnymi formami aktywności. Dzieje się tak dlatego, że coraz więcej osób nabiera świadomości co do znaczenia zdrowego trybu życia. Ciekawym rozwiązaniem pozwalającym